Arranca el otoño, una de las estaciones más bucólicas y que conlleva cierta sensación de tristeza o melancolía; a esta sensación se le denomina coloquialmente «depresión estacional».
Varios estudios revelan que alrededor del 90% de las personas experimentan cambios de ánimo debido a:
- El cambio estacional también puede afectar al sueño.
- Las variaciones de horas en la luz
- Cambios de temperatura
- Cambio de horario pueden afectar al estado de ánimo
- El fin del verano y de los largos días de sol de las vacaciones
Creemos que este bache estacional puede ser la excusa perfecta para que empieces a disfrutar de la vida y antepongas tu felicidad y bienestar.
4 trucos combatir el bajón estacional
La clave está en dedicarse más tiempo a uno mismo y llevar a cabo algunas actividades que nos ayuden a mejorar el estado de ánimo.
Estos 4 trucos pueden ayudarte a lograrlo:
1. Cuídate por dentro y por fuera
Dedicarte unos minutos al día para cuidarte te ayudará a verte mejor, algo tan simple como crear una rutina de belleza cada mañana puede convertirse en tu mejor aliado.
Te recomendamos que empieces el día con nuestra cosmética sólida natural, en concreto, comienza con la limpieza facial.
El pack sólido compuesto por el limpiador facial 3 en 1 y el agua micelar dejarán tu piel limpia y tonificada:
1- Primero, aplica sobre el rostro húmedo el limpiador facial sólido 3 en 1, formulado con hueso de albaricoque, este limpiador Facial Sólido 3 en 1, exfolia de manera natural, limpia y tonifica la piel.
2- A continuación, aplica sobre la piel el agua micelar sólida con tensioactivo suave, formador de micelas que limpia, tonifica y nutre la piel.
Puedes usar simplemente el exfoliante o combinar el uso, según las necesidades de tu piel.
LLega el momento ducha, conviértelo en tu ritual favorito gracias a nuestros geles sólidos, descubre tu aroma favorito.
2. Sueño
Intenta dormir en un ambiente relajante y las horas necesarias.
El sueño es sanador y tras un gran descanso te sentirás con más energía y probablemente con mejor humor.
3. Mindfulness o yoga
El mindfulness es una forma de meditación que te ayudará a tomar las riendas de tu vida .
La meditación u otro tipo de deportes como el yoga o pilates ayudan a trabajar la concentración lo cual puede influir en el bienestar diario.
4. Alimentación
Llevar una dieta equilibrada hará que afrontes el día con más energía.
Si un día te apetece un antojo puedes tomártelo y darte ese pequeño capricho, pero debes cuidarte por dentro para que esos resultados también se vean por fuera.
Estos pequeños trucos, puedes convertir ese bache estacional en una nueva nueva forma de vida con la que logres tu bienestar.
Recuerda que la protagonista de tu vida siempre eres tú. Mímate y cuídate como te mereces.
