El cambio de hora no es sólo una anécdota del calendario: en la madrugada de este domingo 30 de marzo, adelantamos el reloj una hora (de las 2:00 a.m. a las 3:00 am) para dar la bienvenida al horario de verano, lo que significa una hora menos de sueño, aunque a cambio disfrutaremos de tardes más largas y luminosas.
Ahora bien, este pequeño ajuste en el reloj puede tener efectos no tan pequeños en nuestro cuerpo. Al alterar nuestros ritmos circadianos, también impacta en cómo descansamos, cómo nos sentimos... y en la salud de nuestra piel y cabello. Si justo por estas fechas te notas más cansada, con la piel apagada o el pelo sin brillo, no estás sola: el cambio de hora podría estar detrás de todo eso.
En este artículo te explicamos cómo este cambio influye en tu bienestar y qué productos de Valquer pueden ayudarte a suavizar sus efectos, manteniendo tu rutina beauty en equilibrio.
Ritmos circadianos: cuando el reloj interno se desajusta
Nuestro cuerpo funciona como un reloj, y no es un cliché. Lo que se conoce como ritmo circadiano regula funciones vitales como el sueño, la producción de hormonas, la renovación celular… y sí, también afecta a la salud de la piel y del cabello.
Cuando adelantamos o atrasamos la hora, este ritmo se altera temporalmente. El resultado: nos sentimos más cansados, dormimos peor, y la regeneración celular nocturna —tan importante para la piel— se ve comprometida.
¿Qué consecuencias tiene esto? 
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Piel más apagada y con signos de fatiga
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Mayor sensibilidad o irritación
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Incremento de brotes de acné
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Cabello más quebradizo o con caída estacional
La piel y el cambio de hora: deshidratación y estrés
Durante esta transición, la piel entra en “modo alerta”. El estrés que genera la falta de sueño o el desajuste horario puede reflejarse en el rostro con una piel más seca, opaca e incluso con rojeces.
Además, los cambios de luz solar y temperatura propios de esta época agravan el problema. ¿La solución? Apostar por productos hidratantes, calmantes y ricos en antioxidantes.
¿Con qué productos de Valquer puedes mimar tu piel?
Crema Facial Hidratante con Ácido Hialurónico
Ideal para mantener la elasticidad y rehidratar intensamente la piel. El ácido hialurónico actúa como un imán que atrae la humedad a las capas más profundas.
Sérum Antioxidante con Vitamina C
La vitamina C es clave para combatir el estrés oxidativo, iluminar la piel y ayudar en su regeneración. Perfecto para pieles apagadas tras el cambio de hora.
Serum Facial de Vitamina C & ácido Hialurónico
Leche Micelar Desmaquillante
Limpia sin agredir, refresca y tonifica. Un básico para usar mañana y noche y dejar la piel libre de impurezas.
Leche Facial Micelar Desmaquillante
El cabello también sufre: caída, falta de brillo y encrespamiento
¿Sabías que el cabello tiene su propio ciclo de crecimiento y caída, y que puede verse alterado por factores como el estrés, el sueño o los cambios estacionales? Pues el cambio de hora suele coincidir con esos momentos en los que el pelo “se cae más de lo normal”.
Esto se debe a una combinación de alteraciones hormonales, estrés y desajustes en el metabolismo. El resultado: una melena menos fuerte, más quebradiza, e incluso encrespada por los cambios de temperatura y humedad.
¿Cómo lo combatimos? Con cuidados extra y productos nutritivos de Valquer
Champú Energizante Anticaída
Enriquecido con numerosos ingredientes como el Pantenol, las Vitaminas E, B3 y B6, este champú ayuda a estimular el cuero cabelludo y fortalecer la fibra capilar desde la raíz. Además, está formulado delicada y exclusivamente sin sulfatos, sal, siliconas o colorantes.
Mascarilla Capilar Ultrahidratante
Después del champú, esta mascarilla devuelve al cabello su suavidad y brillo. Es ideal para cabellos castigados por el frío o el estrés del cambio horario.
Mascarilla Hidratante para Cabello Seco
Loción Capilar de Placenta
Perfecta para aplicar directamente en el cuero cabelludo y activar la circulación. Su fuerza nutriente de la placenta ayuda a combatir la caspa, grasa y caída del cabello.
Adapta tu rutina beauty al nuevo horario
Con el cambio de hora, tus rutinas también deben adaptarse. Aquí van algunos consejos prácticos para pasar esta transición con buena cara (y mejor pelo):
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Intenta dormir al menos 7-8 horas para favorecer la regeneración celular.
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No te saltes la limpieza facial, incluso si llegas más tarde a casa.
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Aplica tratamientos nocturnos que actúen mientras duermes.
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Hidrata el cabello en profundidad, sobre todo si usas calor o herramientas de peinado.
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Bebe agua y mantén una alimentación rica en frutas, verduras y grasas buenas (como el aguacate o los frutos secos).
Cuida tu piel y tu melena, incluso con una hora menos
El cambio de hora es inevitable, pero cómo lo enfrentas marca la diferencia. Con los cuidados adecuados y los productos correctos, puedes mantener tu piel radiante y tu pelo lleno de vida, incluso cuando tu cuerpo todavía se está adaptando al nuevo horario.
No subestimes esos pequeños desajustes. A veces, un buen champú, una crema con ingredientes activos o una mascarilla bien elegida pueden marcar la diferencia entre sentirte apagada o sentirte tú misma.
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