El cambio de hora no es sólo una anécdota del calendario: en la madrugada de este domingo 30 de marzo, adelantamos el reloj una hora (de las 2:00 a.m. a las 3:00 am) para dar la bienvenida al horario de verano, lo que significa una hora menos de sueño, aunque a cambio disfrutaremos de tardes más largas y luminosas.
Ahora bien, este pequeño ajuste en el reloj puede tener efectos no tan pequeños en nuestro cuerpo. Al alterar nuestros ritmos circadianos, también impacta en cómo descansamos, cómo nos sentimos... y en la salud de nuestra piel y cabello. Si justo por estas fechas te notas más cansada, con la piel apagada o el pelo sin brillo, no estás sola: el cambio de hora podría estar detrás de todo eso.
En este artículo te explicamos cómo este cambio influye en tu bienestar y qué productos de Valquer pueden ayudarte a suavizar sus efectos, manteniendo tu rutina beauty en equilibrio.
Nuestro cuerpo funciona como un reloj, y no es un cliché. Lo que se conoce como ritmo circadiano regula funciones vitales como el sueño, la producción de hormonas, la renovación celular… y sí, también afecta a la salud de la piel y del cabello.
Cuando adelantamos o atrasamos la hora, este ritmo se altera temporalmente. El resultado: nos sentimos más cansados, dormimos peor, y la regeneración celular nocturna —tan importante para la piel— se ve comprometida.
Piel más apagada y con signos de fatiga
Mayor sensibilidad o irritación
Incremento de brotes de acné
Cabello más quebradizo o con caída estacional
Durante esta transición, la piel entra en “modo alerta”. El estrés que genera la falta de sueño o el desajuste horario puede reflejarse en el rostro con una piel más seca, opaca e incluso con rojeces.
Además, los cambios de luz solar y temperatura propios de esta época agravan el problema. ¿La solución? Apostar por productos hidratantes, calmantes y ricos en antioxidantes.
Ideal para mantener la elasticidad y rehidratar intensamente la piel. El ácido hialurónico actúa como un imán que atrae la humedad a las capas más profundas.
La vitamina C es clave para combatir el estrés oxidativo, iluminar la piel y ayudar en su regeneración. Perfecto para pieles apagadas tras el cambio de hora.
Limpia sin agredir, refresca y tonifica. Un básico para usar mañana y noche y dejar la piel libre de impurezas.
¿Sabías que el cabello tiene su propio ciclo de crecimiento y caída, y que puede verse alterado por factores como el estrés, el sueño o los cambios estacionales? Pues el cambio de hora suele coincidir con esos momentos en los que el pelo “se cae más de lo normal”.
Esto se debe a una combinación de alteraciones hormonales, estrés y desajustes en el metabolismo. El resultado: una melena menos fuerte, más quebradiza, e incluso encrespada por los cambios de temperatura y humedad.
Enriquecido con numerosos ingredientes como el Pantenol, las Vitaminas E, B3 y B6, este champú ayuda a estimular el cuero cabelludo y fortalecer la fibra capilar desde la raíz. Además, está formulado delicada y exclusivamente sin sulfatos, sal, siliconas o colorantes.
Después del champú, esta mascarilla devuelve al cabello su suavidad y brillo. Es ideal para cabellos castigados por el frío o el estrés del cambio horario.
Perfecta para aplicar directamente en el cuero cabelludo y activar la circulación. Su fuerza nutriente de la placenta ayuda a combatir la caspa, grasa y caída del cabello.
Con el cambio de hora, tus rutinas también deben adaptarse. Aquí van algunos consejos prácticos para pasar esta transición con buena cara (y mejor pelo):
Intenta dormir al menos 7-8 horas para favorecer la regeneración celular.
No te saltes la limpieza facial, incluso si llegas más tarde a casa.
Aplica tratamientos nocturnos que actúen mientras duermes.
Hidrata el cabello en profundidad, sobre todo si usas calor o herramientas de peinado.
Bebe agua y mantén una alimentación rica en frutas, verduras y grasas buenas (como el aguacate o los frutos secos).
El cambio de hora es inevitable, pero cómo lo enfrentas marca la diferencia. Con los cuidados adecuados y los productos correctos, puedes mantener tu piel radiante y tu pelo lleno de vida, incluso cuando tu cuerpo todavía se está adaptando al nuevo horario.
No subestimes esos pequeños desajustes. A veces, un buen champú, una crema con ingredientes activos o una mascarilla bien elegida pueden marcar la diferencia entre sentirte apagada o sentirte tú misma.
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